哈尔滨app开发 佳偶孕珠时老公应该作念的事➕每周瞩目事项
app[红脸笑]孕珠是一件奇妙的事，它的发买卖味着两个东谈主的寰宇将要闯入第三名可人的“队友”🐣生计将会开启一段簇新的旅程
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十月怀胎，本即是很勤劳的事情，在这个迥殊工夫，孕妈需要准爸爸更多的关怀与呵护，这份爱不仅和缓了佳偶也将父爱传递给了宝宝👶🏻
给民众整理了一份《好老公手册》，从孕珠1周到40周准爸爸应该奈何作念，详备齐在干货图中了！转给老公抄功课～
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以下是每月需要作念的产检技俩，孕姆妈们不要错过了，真是很迫切！
🟣第4周：抽血笃定是否孕珠
🟣第6周：B超，笃定宫内孕，有无胎心胎芽
🟣第12周：NT+建档
🟣第16周：唐筛，放置唐氏空洞征，或作念无创DNA
🟣第22周：三/四维B超，大排畸
🟣第24周：糖筛，妊娠糖尿病筛查
🟣第30周：小排畸查抄
🟣第32-40周：胎心监护
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对于孕期饮食：
❶鸡蛋：每天1个，最多2-3个，补充优质卵白
❷牛奶：每天早晚1杯，补充优质卵白质同期补钙
❸苹果：一天一个，富含维生素和矿物资口感酸酸甜甜，孕早期吃还可以缓解孕吐，提📈食欲
❹ 蔬菜：补充维生素和矿物资，孕期绿色蔬菜每天300g~500g，APP开发资讯每玉成少一次海藻类蔬菜
❺ 酒和含乙醇饮品：孕珠不成喝，乙醇会影响胎儿宝宝简单发育
❻润泽汤：孕期少喝，胆固醇、脂肪含量高，炖久的老火汤更是富含无数嘌呤，孕妈易长胖（日常饮食高卵白、低脂肪即可）
❼ 鱼类：补充优质 DHA，食用时必须煮熟，每周安排2-3新鲜鱼虾
❽孕期选定加碘盐，常吃含碘丰富的海产食品，如海带、紫菜等
❾燕麦片：含丰富的膳食纤维，孕期控糖还能充任主食
❿孕吐：孕反严重者，可多食用富含维C酸性生果，如柠檬、西柚、车厘子
❶❶腿抽筋：很大可能是缺钙，多吃富含钙/D的食品，睡前推拿或垫高腿部，可幸免深夜出现小腿抽筋的情况
❶❷孕中期容易便秘，多吃粗粮和维生素多的生果和蔬菜、多喝水
❶❸ 补铁食品：一周两次猪肝
❶❹椰子：含丰富的植物卵白，孕晚期两天一个，补充羊水，让羊水融会
❶❺孕期提议少食多餐，互助适量畅通，合理补铁、补钙
❶❻ 核桃、花生、黑芝麻：看成念早餐大要下昼小点心加餐很可以
😁但愿列位宝妈顺利分娩，产检沿途绿灯～
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