近日 一条热搜激励网友温雅 午睡公正多多 但要厚爱抑遏时辰 10月17日，齐门医科大学从属北京向阳病院寝息呼吸中心主任大夫郭兮恒在与央视《生涯圈》节目连线时暗示：有洽商剖析，午睡时辰高出1小时，全因牺牲风险可增多30%！午睡时长在6～40分钟齐不详获取收益：午睡6分钟，匡助增多牵记力；午睡20～30分钟是最好时长，对腹黑起保护作用。 另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎，也可能引起食品反流激励反流性食管炎。坑诰在吃完午饭20～30分钟后再开动午睡。 提及午睡的公正 那可真不少 1、 午睡