一 临床发扬：发扬为入睡贫苦软件开发app公司，易醒，醒后不行再睡，严重者数日一夜不睡。
二 保健要点
1 体穴疗法：
常用穴位：内关、神门。
定位：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间取穴：神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。
app操作设施：用大拇指按压神门穴和内关穴，两侧轮换进行，每次按压10~15分钟。10天1疗程。
2 耳穴疗法：
常用穴位：神门、心。
定位：神门在三角窝后1/3的上部，心在耳甲腔正中凹下处。
操作设施：将王不留行贴于神门及心穴上，用胶布固定，每穴用拇、食指对握，以中等力量和速率按压40次，达到使耳廓轻度发烧、发痛。逐日自行按压35次，每次35分钟，使之产生酸麻胀痛感。
疗程：两耳穴轮换贴压，35天一换，10天为1个疗程
3 按摩疗法：逐日晨起或临睡时，两手十指当然分开，屈指成龙爪状，以指代梳，自前额发际梳起，经前额、头顶、脑后，APP开发业务由前去后，再由后往前，周而复始，轻重稳健，计数16次为宜；同期，可配以点按太阳、上星、百会、四神聪、耳上、神庭、头维、风府、哑门、风池等穴位。
4 饮食疗法：
酸枣仁粥：酸枣仁，大米，将酸枣仁、大米全部入锅加净水适量煮粥，煮熟即成。本粥具有安神养心的作用。
百合杏仁粥：将百合、杏仁、大米全部入锅加净水适量煮粥，煮熟即成。
5 足浴疗法:
材料：首乌藤，合欢花。
操作设施：将以上药材放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，药液平面没膝，水温以40℃为宜，每次30分钟，以全身微微出汗为佳，逐日1一2次。
疗程：30天为一疗程。
注视，患严要点力短少、心肌梗死、有出血风险、皮肤袭击或皮肤感染者不宜足浴，饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。
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