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之前，咱们讲过气功与中医，主如果讲气功与针灸，气功与中药药性，气功与心法，气功与健身保重等等。这里讲气功与艾灸，也属于中医鸿沟同期，还有按摩，刮痧拔火罐等等理疗时事，都备属于中医鸿沟。今天咱们只谈气功与艾灸。
一、气功泛指各门各宗派数的气功。但一定是专诚有气有神纠合的气功!所谓专诚是指鉴定意念，而且是主动的诓骗鉴定，主动的诓骗意念;所谓有气是指有改革大当然气的才能，有改革原始混元气的才能;所谓有神是指气与灵元纠合的那种状态，那种心神，那种灵光，那种悠酣畅然，迷费解糊，混恶浊沌，模朦胧糊的玄妙存在，而且是为我所用，无所不可的N字符。气功惟有赋含了意气神，她就不错诓骗到艾灸中了。
二、艾灸是指传统的艾灸，悬灸及菩提灸，禅坐灸等等。所谓传统艾灸以壮为单元，一、三五、七、九....奇数施灸;所谓悬灸是针对穴位经络循行悬浮其空间进行施灸;所谓禅坐灸是指坐在某种灸具上，让艾幽温通过会阴到百会买通百脉。
三，气功与艾灸若何才能灵验纠合。不同档次的东说念主进行实操有不同层面的抑遏。这里要搞了了三个方面的问题。
(一)，为什么要作念艾灸，尤其是三伏天。唐代孙想邈的《令嫒要方》中说:“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不可著东说念主。这诠释了艾灸既可防病，又可更正疾病。艾灸基答允趣是凭证风、寒、暑、湿、燥、火六淫所引起的不同症状能使东说念主全身名义皮肤红润，毛孔彭胀。让药物飞速参加东说念主体，循经而行内达脏腑，由浅入深产成效应，起到畅通经络、温补经络、活血化瘀、祛风散寒、排寒祛湿、清热解毒、消肿止痛、诊疗阴阳、协助就寝、通行气血、濡养全身等。
艾灸有几个方面的作用:
1、通经活络
艾灸借助其温热肌肤的作用，良善肌肤经脉活血通络，以更正寒凝血经络瘦阳所引起的名种病证。
2、行气活血
艾灸不错补气、养血，还不错疏理气机，何况能升提中气，使得气血妥洽以达到艾灸保健的贪图。
3、祛湿散寒
艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运大到国押和保健的日的。艾是纯阳植物加上火的热力浸透阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿塞之证非常灵验。
4、调治阴阳
东说念主体阴阳均衡，则形体健康，而阴阳失衡东说念主就会发生多样疾病。艾灸不错调治阴阳补益的作用从而使失衡之阴阳重新复原均衡。
5、回阳救逆
正所谓“药之不足针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在旧书上就有纪录。气阴两脱急取神阙、关元艾灸以回阳救逆。艾叶性属纯阳火本属阳，两阳投合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
6、防病保健
当代科学阐明:灸法能加强白细胞的吞吃才能，加快多样特异性和非其免疫效应，增强东说念主体免疫功能。同期灸法还能改善东说念主体各个系统的功能提妙手体的抗病才能，从而有意于多种疾病的康复。对当代的亚健康有很好的调治作用。
(二)若何样艾灸呢?这里我提防谈谈悬灸实操过程中诓骗气功的体会:一是要掌合手十二经络循行阶梯及礼貌，手三阴手三阳，足三阴足三阳的漫衍及循行阶梯:其次要用穴位;第三要懂得中医“八纲”(阴阳内外寒热虚实)及阴阳五行(木，火，土，金，水或金，水，木，火，土)五味(酸，苦，甘，辛，咸)、五色(青，赤，黄，白，黑)、五音(宫，商，角，徵，羽)、五藏(肝藏魂，心藏神，月肺藏魄，脾藏意肾藏精)、五志(心主喜，肝主怒，脾主想，肺主忧，肾主恐)、五系统(肝系统即肝胆筋目瓜，心系统即心小肠脉舌面， 牌系统即脾胃肉口唇，肺系统即肺大肠皮鼻毛，肾系统即肾膀胱骨髓耳发） 等等……的辩证揣测。（公众号:三*华*聚*顶*小*站）掌 合手这些基本学问以后，才能正确把合手好灸艾灸的时机和施灸过程中气功的运 用。例如：保健灸。关于 中国东说念主来说，90%以上东说念主 群都相宜保健灸，因为风 寒虚实阴阳内外对每个东说念主 都有不同进度影响，也就 是说，东说念主一来到这个全国 上，惟有不是真空里，都 会当然不当然的受当然界 的影响，都不同进度有这 样那样的问题，好在这些 问题，咱们老先人几千年 传承下来的艾灸都能把它 治好。
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若何样作念好保健灸？总的原则是按气在体 内运行礼貌进行：即先左后右，先下后上，先后再 前，弯曲为先上后下。这么轮回施灸，也不错单穴取灸，总条款是：一个穴时长1一20分钟，一次总时 长最佳是不进取一小时。这是一般东说念主的条款，凭证 东说念主体质情景不同，也会有 个别不同。
（三），具体实操例如。
一是准备职责。
①点火的用具，②7cm地说念10比 I的艾条，③具有排气的房 间，不可有过堂风，④艾 灸支架。
二是心里调适。凝想 聚气对艾条用 '势 '数十 秒，意料阳气裕如，驱湿 排病。然后，点火艾条进 行施灸。
三是施灸过程。一次一小时，保证3 - 4个穴 位，每个穴位1一20分钟， 按照东说念主身气血运行的规 律，先下后上，先左后 右，先背后前（男生）转 变为前边向下运行：即先 上后下，先右后左，造成 一个当然轮回进程。
例 如，从左脚涌泉穴初始施 灸，灸之前，先用手在涌 泉穴位上逆时针标的摸一 下，诱掖开门初始施灸 了，然后缓缓温灸，让热 能缓缓渗透，不可心急， 不可用火过猛，伴着心 法，用 '势”用 '力”照 着，透着，缓缓地阳气通 过经络气血只达百会，真金不怕火 气功的东说念主是体会获得的。
第一个穴位作念完后，朝上 作念三阴交，与作念第一个涌 泉穴一样，要先给三阴交 开一下门，用相同的方 法，凝想聚气，逆时针方 向抚摸一下，然后 用 ' 势 ” 不 用 ' 力 ' 对 着 三阴交数十秒后再灸之， 持续这么去灸，久而久 之，形体当然则然就会出 现玄妙的变化。因为三阴 交是东说念主身足三阴三条阴经 的交会处，温灸纯阳，打 通三阴交，使五腑六脏皆 被买通，通了，气血裕如 了，形体就健康了。（公众号:三*华*聚*顶*小*站）三阴交作念完后，还要 关一下门，即是顺时针方 向抚摸一下。接下来的就 是第三个穴位，绝骨穴或 叫悬钟穴，这是筋之会 穴，统共的抽筋都归它 管，这个穴灸透了就不会 抽筋了。灸的过程，与上 一样，同理可得，不再螯 述。这么一次一小时就作念 罢了，一天只作念一次，第 二天又接着按门径作念。特 别是在作念长强穴，肾俞 穴，命门穴，督俞穴，心 会穴，肺俞穴，膏肓穴， 大椎穴，中脱穴，神阙 穴，关元穴，右腿足三 里，右脚悬钟，右脚三阴 交，右脚涌泉穴，在作念这 些穴位时，都要经心法， 用 用 ' 势 ' 不 用 ' 力 ' 的 施灸灸之，这么去灸的效 果与当然灸的后果是不一 样的。可贵，每灸一个穴 位，都要有开门和关门的 暗不。'三伏”天是冬病夏 治的极好时机，要天天 灸，天上是太阳，艾灸是 纯阳，双阳纠合，除湿驱 淤，排毒养颜。'三 伏”天以后，保健灸不错 隔日灸之。
总而言之：艾灸是个 好东西，是老先人千百年 来传下的中医瑰宝，风寒 湿犀喜温喜湿是统共病症 造成的共性，而艾灸纯阳 温热是遣散一切寒湿病灶 的法宝！残暴寰球敬爱起 来，当作起来，让艾灸为 咱们的形体健康保驾护 航。
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