| 发布日期：2024-11-12 05:27 点击次数：181
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频繁 腰 痛、腰 酸
站十几分钟就想坐，胳背酸、手抖
夜niao多，一晚上要起来好几次
diao发变多、shi眠多梦，畏 寒怕冷
作念什么皆力不从心
着重，这些多量皆是腎虚在搅散～
越放任不论它就会越任性
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咫尺的东谈主糊口的压力大，过度劳累
过度念念虑、熬夜、久疒、不良的饮食习尚
这些皆在鸦雀无声滥用咱们的腎元气心灵
俗语说：一秋肾三虚
秋季是腎脏蕞容易出现衰落的季节
这个技艺不错多安排强腎补腎的食品
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食材：
牛罢了10克、黑豆10g、杜仲8g、枸杞5g、排骨适量、姜1片
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作念法：
排骨焯水洗净浮沫，所有这个词材料洗净加入炖盅里，加入适量净水炖煮2小时
人人凭证我方炖锅颐养技艺，可炖可煲
加适量盐调味即可
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牛罢了：味甘、性平,归肺经、肾经
补虚益shen、强筋活络，
软件开发公司推荐袪风除💦湿
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黑豆：性平，味甘，归脾、肾经
是腎之豆，专补腎阴，它还有个克己，在补的同期还能把腎中的💦给排出去
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杜仲：性味甘温，归肝、肾经
具有润泽盰shen、温shen壮yang的作用
拼凑肝肾不及引起的 🈷️要 膝酸软、头晕耳鸣、乏力等
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枸杞：性甘、平，归肝肾经
具有润泽gan肾，养gan明方向功xiao
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