| 发布日期：2024-08-05 11:39 点击次数：201 |
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在中医的理念中，食疗是一种柔顺而灵验的疗法，荒谬是关于骨质疏松这么的慢性疾病。骨质疏松，这一常见于中老年东说念主的健康问题，其实不错通过合理的饮食调遣来获得缓解。底下，咱们就来先容几款中医推选的骨质疏松食疗方。怀杞团鱼汤——滋阴补肾的良方怀山药与枸杞子的集结，是中医经典的滋补组合。当这两者遇上团鱼，便能熬煮出一锅滋阴补肾、益气健脾的靓汤。取怀山药10至15克，枸杞子5至10克，再配上一只约500克的团鱼，便可初始煲制这款汤品。团鱼需在沸水中屠宰，以确保肉质鲜活且易于处置。剖开洗净后，去除内脏，与怀山药、枸杞子等药材一同放入锅中，用文火慢炖。待汤汁浓郁，团鱼的肉质炖软后，加入极少姜、盐和酒调味，一款可口的怀杞团鱼汤便大功奏凯。此款汤品荒谬符合阴虚偏胜的骨质疏松症患者。怀山药能补脾养胃，枸杞子则能滋补肝肾，团鱼更是滋阴补血的佳品。三者合一，不仅能润泽阴液，还能壮健筋骨。核桃补肾粥——脾肾双补的好菜核桃，当作坚果中的杰出人物，被誉为“益智果”。将其与粳米、莲子、怀山药、黑眉豆以及巴戟天、锁阳等中草药集结，便能煮出一锅既可口又养生的核桃补肾粥。取核桃仁、粳米各30克，莲子、怀山药、黑眉豆各15克，巴戟天10克，APP开发资讯锁阳6克。将上述材料洗净后，黑眉豆可提前泡软，莲子去芯，核桃仁捣碎。巴戟天与锁阳则用纱布包裹，与其他材料一同放入锅中，加水煮至米烂粥成。食用时可凭证个东说念主口味加入适量的盐或糖调味。核桃补肾粥具有补肾壮阳、健脾益气的功效，荒谬符合脾肾两亏的骨质疏松症患者。核桃富含不填塞脂肪酸和多种维生素，对心脑血管健康大有裨益；而中草药如巴戟天、锁阳等则能温补肾阳，壮健筋骨。乌豆猪骨汤与双鱼汤——补肾壮骨的双重采用乌豆，即黑豆，是中医真贵的玄色食品之一，具有补肾、活血、祛风、利湿等多种功效。将其与猪骨集结，便能煮出一款符合老年骨质疏松患者的乌豆猪骨汤。取乌豆20至30克，猪骨200至300克（其中猪排骨150至200克），将乌豆洗净泡软后与猪骨一同放入锅中加水煮沸，后转小火慢炖至烂熟，调味后即可饮用。此外，鲤鱼汤和鲫鱼汤亦然骨质疏松患者的优质采用。鲤鱼和鲫鱼皆富含优质卵白和多种微量元素，对骨骼健康有着积极的促进作用。将鱼去鳞、鳃及内脏后加葱末、姜末、料酒和盐等调料稍腌陡然后加水煮至汤白鱼烂即可分次饮用或食用。这两款汤品不仅适用于骨质疏松症患者，还对其他多种老年性疾病，如肾炎水肿、肝硬化腹水等有援救休养作用。 本站仅提供存储处事，所有这个词履行均由用户发布，如发现存害或侵权履行，请点击举报。周三101 天皇杯 07-10 17:30 德岛漩涡 VS 神户胜利
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